tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post2113925893354937676..comments2023-08-15T06:19:21.936-07:00Comments on Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: ZCUT by Zuzka Light...Si parte!!!!Fitness and nutrition for dummieshttp://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-56642205385146617252014-11-03T09:04:08.187-08:002014-11-03T09:04:08.187-08:00Ciao, per tua esperienza ritieni sia sufficiente q...Ciao, per tua esperienza ritieni sia sufficiente questo programma per perdere peso/mantenersi in forma? Di solito faccio workout più lunghi e avendo inziato oggi mi "sento in colpa" per a ver fatto solo 20 minuti al posto di 45 :-P so che le "tirate" implicano superproduzione di cortisolo però vorrei essere sicura di fare una scelta giusta chiedendo a chi ha più esperienza<br />Bansheenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-60565340859907125012013-05-24T00:58:51.593-07:002013-05-24T00:58:51.593-07:00ciao per cominciare consiglieresti di partire con ...ciao per cominciare consiglieresti di partire con gli zcut o di cominciare con la sfida bodyrock dei 30 giorni?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12792971231549664153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-69778915372399544402013-03-14T06:36:38.793-07:002013-03-14T06:36:38.793-07:00Grazie mille!! mi sei stata davvero molto utile co...Grazie mille!! mi sei stata davvero molto utile come sempre!!! complimenti per questo fantastico blog... baci! _Alice_Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-71014206655043868222013-03-13T11:52:25.700-07:002013-03-13T11:52:25.700-07:00Il mio consiglio è sempre quello di provare. Comin...Il mio consiglio è sempre quello di provare. Comincia con il ZCUT 1 e vedi come ti trovi. Se lo trovi eccessivo passa a qualcosina di più semplice, come ad esempio gli allenamenti di Amanda Russel http://www.youtube.com/user/amandarussell<br />Bacione!Fitness and nutrition for dummieshttps://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-35052344214039989562013-03-13T06:17:44.701-07:002013-03-13T06:17:44.701-07:00cia!! Ho già visto che sulla pagina facebook di bo...cia!! Ho già visto che sulla pagina facebook di bodyrock c'è una sezione dedicata ai principianti, e ho letto le varie proposte, quello che voglio chiederti è se secondo te una che è abbastanza fuoriforma può iniziare facendo gli zcut...vorrei cominciare a farli perchè li farei in fila ponendomi degli obbiettivi giorno per giorno.... magari è una cosa scema, però vorrei provare così.. secondo te sono fattibili anche da una principiante?? oppure dici che è meglio fare un periodo con altri WO più semplici?? il mio problema è che ho paura di non riuscire ad essere costante!! :( grazie mille! _Alice_Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-43633148146678070532013-03-04T12:32:44.062-08:002013-03-04T12:32:44.062-08:00Mi sono allenata 5/6 gg a settimana x 6 mesi con g...Mi sono allenata 5/6 gg a settimana x 6 mesi con gli zwow's e con i workouts di Lisa-Marie...ora ho interrotto da un mese e mezzo perché mi ero un po' stancata e perché le mie gambe stavano letteralmente x esplodere (eh si, ho una muscolatura molto reattiva)! Da domani voglio riprendere con questo nuovo programma di Zuzana...<br />Grazie Erika per il tuo post altrimenti non avrei saputo che i tutorial erano disponibili sulla pagina fb di Bodyrocktv italia e grazie anche x gli ultimi 2 interessantissimi video su youtube!<br />Buon allenamento! CristinaCristinahttps://www.blogger.com/profile/08389936833507619450noreply@blogger.com