tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post2746955181071044796..comments2023-08-15T06:19:21.936-07:00Comments on Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: Le mirabolanti (dis)avventure di un colon irritabileFitness and nutrition for dummieshttp://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-73248789702019099222011-03-24T14:31:58.000-07:002011-03-24T14:31:58.000-07:00Ciao cara!ho una domanda: ma se bisogna ridurre l&...Ciao cara!<br>ho una domanda: ma se bisogna ridurre l'apporto di frutta e verdura perchè hanno le fibre, come si compensa il mancato apporto di vitamine? <br>baciValenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-44696375278229809522011-03-25T04:45:19.000-07:002011-03-25T04:45:19.000-07:00grazie per queste info... non sai quanto sono util...grazie per queste info... non sai quanto sono utili, mia mamma soffre di questa patologia, forse anche io , non ne sono sicura!<br>Mail riso integrale come si cucina?<br>cioè... ho letto che deve essere messo a bagno...è vero?<br>baciAgatanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-673181247313386832011-03-26T03:37:05.000-07:002011-03-26T03:37:05.000-07:00ma per eliminare il gonfiore addominale che arriva...ma per eliminare il gonfiore addominale che arriva subito dopo colazione e non ti abbandona fino alla mattina successiva che si può fare??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-49529105714458162812011-03-28T11:36:31.000-07:002011-03-28T11:36:31.000-07:00prova a non mangiare piu' carne,uova,latte e d...prova a non mangiare piu' carne,uova,latte e derivati(o fai una prova di una settimana)vedrai come andrai regolare!anch'io soffrivo della tua stessa patologia(passavano 3-4 gg e poi microclismi a manetta!)e ora sono rinata!non ci crederai ma la felicità l'ho trovata andando tutti i giorni a ca**re!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-72877227096080293392011-03-30T02:55:45.000-07:002011-03-30T02:55:45.000-07:00Bellissima! Ormai passo giorni intere a guardarti ...Bellissima! Ormai passo giorni intere a guardarti su youtube XD<br>anche video vecchi, ma interessantissimi come tutti.<br>Il tuo blog è favoloso e pieno di cose utili.<br>Ti saluto *_* <3Sonianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-84618610918156176192011-03-31T09:40:33.000-07:002011-03-31T09:40:33.000-07:00Probabilmente qualcosa che mangi a colazione non è...Probabilmente qualcosa che mangi a colazione non è ben tollerato dall'organismo. Prova a cambiare tipo di colazione. Un trucchetto è anche quello di bere subito a stomaco vuoto un bicchierone d'acqua con mezzo limone spremuto.beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-34172905594047434082011-03-31T09:43:25.000-07:002011-03-31T09:43:25.000-07:00Nell'ambito di una dieta variata anche riducen...Nell'ambito di una dieta variata anche riducendo un po' la frutta e la verdura (senza eliminarla) si dovrebbe raggiungere una quota sufficiente di vitamine, in alternativa se si dovessero osservare dei sintomi da carenza si possono assumere degli integratori.beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-55938447483602818722011-04-05T15:45:12.000-07:002011-04-05T15:45:12.000-07:00povera erica! con me sfondi una porta aperta, mi e...povera erica! con me sfondi una porta aperta, mi ero accorta di queste controindicazioni di frutta e verdura quando, dimagrita di 10 kg in pochi mesi, ho cercato di non riprendere peso ( cosa successa circa 4 anni fa) mangiavo dosi di frutta e verdura enormi e avevo sempre la pancia in subbuglio nonostante io non abbia mai avuto particolari problemi, a differenza tua... in effetti ho risolto tagliando un po' il consumo di questi alimenti! un consiglio molto scontato è anche quello di masticare benissimo ( masei talmente attenta che non credo sia il tuo caso) e di fare molti addominali usando anche la muscolatura del perineo perché quello è un toccasa unico per l'intestino, qualsiasi sia la sua disfunzione( inoltre previene cose tipo prolassi e incontinenze varie). magari queste cose le sai già, ma al massimo ho rischiato di annoiarti :Dolivianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-59434409937041144852011-04-08T12:38:28.000-07:002011-04-08T12:38:28.000-07:00ciao erica è da settembre che ho il tuo stesso pro...ciao erica è da settembre che ho il tuo stesso problema sintomi uguali solo che io invece di stipsi appena mangio farina bianca e lieviti cmq tutto ciò che fermenta vado in dissenteria con crami allucinanti!!!!tutti i giori andavo 6 volte al bagno ero prosciugata...all'inizio pensavo fosse un virus intestinale poi qnd mi sono accorta che perdevo 1 kg a settimana mi sono spaventata ho fatto i test delle intolleranze e risultava positivo al lievito frumento quindi stop pasta solo di mais che è buonissima!!!!! basta pizza e pane sostituiti con gallette di mais o riso no pomodori melanzane e peperoni!!niente birra vino e bibite gassate.Per 7 mesi li ho esclusi e mi sono stabilizzata ero 52 kg e ora sono 46 kg rivoglio il mi peso di prima!!!! ora seguo sempre qst accorgimenti qnd non vado in bagno mangio di prima mattina uno yogurt con bifidus oppure prendo i semi di psillio con tanta acqua una volta al mese faccio una cura di fermenti lattici a settembre però devo fare per forza la colonscopia per verificare se veraamente è sindrome da colon irritabile. Ho sempre avuto un'alimentazione supercurata mi è venuto a causa di stress e nervoso SOMATIZZATO!faccio sempre sport correvo tanto ora posso camminare perchè la corsa per chi soffre di colon irritabile sollecita troppo i villi intestinali I LASSATIVI ROVINANO IL COLON o ti fanno venre qst sindrome mi piacerebbe scambiare 4 chiacchere con te su qst argomento spero di essere stata d'aiutochiarettanoreply@blogger.com