tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post4065726262655096467..comments2023-08-15T06:19:21.936-07:00Comments on Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: Chiacchere domenicali, allenamento del giorno, BodyRock e ricettina!Fitness and nutrition for dummieshttp://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-18021380286867338892012-05-23T05:45:42.856-07:002012-05-23T05:45:42.856-07:00Ciao
mi chiamo michela e se non ti disturbo volevo...Ciao<br />mi chiamo michela e se non ti disturbo volevo scriverti un'e mail per chiederti un consiglio.<br />A che indirizzo ti posso scrivere?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-45789144270432469242012-05-21T16:03:54.622-07:002012-05-21T16:03:54.622-07:00addirittura una giornata intera dici??
uff io nn h...addirittura una giornata intera dici??<br />uff io nn ho il coraggio neanche di farmi una cena :-(Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-78231442995763831742012-05-21T07:27:13.450-07:002012-05-21T07:27:13.450-07:00A seconda dell'esercizio la sostituisco con i ...A seconda dell'esercizio la sostituisco con i pesi o con una kettelbell fatta in casa con un beauty case o semplicemente faccio l'esercizio a corpo libero. Il cuscino va benissimo, è un po' come fare l'esercizio a corpo libero, sarà meno intenso ma meglio che niente :)<br /><br />Ciao!Fitness and nutrition for dummieshttps://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-19111857069717495352012-05-21T07:25:07.985-07:002012-05-21T07:25:07.985-07:00Io l'ho inserito una volta raggiunta una forma...Io l'ho inserito una volta raggiunta una forma "accettabile" per i miei canoni, ma considera che i miei cheat days sono degli sgarri belli grossi, una giornata di "non dieta" quindi colazione, pranzo e cena "normali" può essere inserita tranquillamente anche all'inizio della dieta, la taradizionale "giornata libera".Fitness and nutrition for dummieshttps://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-37315890382068425622012-05-20T23:53:01.622-07:002012-05-20T23:53:01.622-07:00mi piace tanto leggerti!!!! ma tu con cosa sostitu...mi piace tanto leggerti!!!! ma tu con cosa sostituisci la ugi ball?? perchè ho visto che ha un peso, quindi un cuscino può bastare? anche io ho notato che la sfida di maggio a parte la prima settimana è una copia incolla di altri allenamenti.. allora non la seguo "rigorosamente" solo quello che mi ispira!!<br />iaiaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-74741825904865892432012-05-20T20:54:41.543-07:002012-05-20T20:54:41.543-07:00ciao Erica, leggendo questo post mi è sorto un dub...ciao Erica, leggendo questo post mi è sorto un dubbio:<br />il cheat day tu consigli di inserirlo quindi una volta raggiunto il peso forma?nella fase di mantenimento?<br />ti ringrazio sei una fonte infinita di spunti e informazioni!!Anonymousnoreply@blogger.com