tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post4638800522260669036..comments2023-08-15T06:19:21.936-07:00Comments on Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: Allenamento di ieri e qualche info su ciclismo & companyFitness and nutrition for dummieshttp://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-66289035700020898792011-04-05T09:26:55.001-07:002011-04-05T09:26:55.001-07:00<>Presente!! :DA parte gl ischerzi,cadono se...<><br><br>Presente!! :D<br>A parte gl ischerzi,cadono sempre a pennello i tuoi post quando ho bisogno di sapere qualcosa :P<br>E così mi darà anche un po' alla cyclette :)<br>Ciaoo!LittleArtist001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-91675290150082542302011-04-05T09:26:55.000-07:002011-04-05T09:26:55.000-07:00"E’ quindi un attività particolarmente adatta..."E’ quindi un attività particolarmente adatta per tutte le conformazioni “a pera” o “mediterranee” con fianchi abbondanti, spalle piccole e vita stretta."<br><br>Presente!! <br>A parte gl ischerzi,cadono sempre a pennello i tuoi post quando ho bisogno di sapere qualcosa <br>E così mi darà anche un po’ alla cyclette <br>Ciaoo!LittleArtist001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-78091984881490465702011-04-05T13:18:52.000-07:002011-04-05T13:18:52.000-07:00Post molto utile, come sempre! a parte la cyclette...Post molto utile, come sempre! a parte la cyclette, avresti mica qualche esercizio in particolare da consigliare per snellire/tonificare le cosce? ho la classica conformazione a pera, e soprattutto l'interno coscia è sempre tendente "al floscio" :( grazie mille per l'attenzione! :)Hobbit84http://mioshopping.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-81002764103518912362011-04-06T08:33:53.000-07:002011-04-06T08:33:53.000-07:00va bene alternare 2 volte a settimana di cyclette ...va bene alternare 2 volte a settimana di cyclette x 30 minuti e 2 volte di stepper sempre x 30 min s snellire/tonificare cosce e glutei? ps il nuovo taglio ti sta benissimo anch'io ho taglliato i miei lunghissimi capelli ogni tanto cambaire fa bene:)missfede22noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-79696186548806986172011-04-07T10:18:44.000-07:002011-04-07T10:18:44.000-07:00Ciao cara!! volevo chiederti, ho visto che usi il ...Ciao cara!! volevo chiederti, ho visto che usi il Nike+iPod, hai detto che si può usare anche con scarpe che non sono nike, sicura? perchè lo vorrei acquistare ma per il running uso un'altra marca di scarpe! l'accessorio da mettere sta fermo sulla suola o si muove? :D<br><br>grazie mille <3Valentinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-58943476448805658052011-04-07T14:12:52.000-07:002011-04-07T14:12:52.000-07:00ciao!mi stanno piacendo davvero tantissimo sia i p...ciao!<br>mi stanno piacendo davvero tantissimo sia i post che scrivi su quest'argomento che i video su yuotube<br>...e vorrei subito farti i complimenti per il modo con cui affronti questo importante e nello stesso tempo delicato argomento :)<br><br>ho una domanda, che probabilmente è più una fissa, riguarda il famoso rapporto cyclette/polpacci! con che frequenza consiglieresti l'allenamento per non rischiare di ingrossarli?<br><br>emmeemmehttp://emme-coffeebreak.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-88149259951784150492011-04-08T03:41:16.000-07:002011-04-08T03:41:16.000-07:00Direi che è perfetto :) Grazie per il complimento!...Direi che è perfetto :) Grazie per il complimento!beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-78194130980238661372011-04-08T03:44:11.000-07:002011-04-08T03:44:11.000-07:00Io il sensore l'ho posizionato nella suola int...Io il sensore l'ho posizionato nella suola interna tagliando leggermente la soletta, il sensore sta fermo e non da fastidio. In precedenza lo inserivo nella linguetta della scarpa (è comodo, basta scucirla un po') e funzionava benissimo anche così. In alternativa su ebay per pochi euro si trovano tantissimo sistemi "adattatori" per tenere fermo il sensore su scarpe non nike. Ciao!beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-73195166322842653272011-04-08T03:46:23.000-07:002011-04-08T03:46:23.000-07:00Grazie mille! Direi che 3 volte alla settimana van...Grazie mille! Direi che 3 volte alla settimana vanno bene, ma la cosa più importante è stare attenti a non mettere un rapporto troppo alto, Lasciando i pedali "molli" teoricamente potresti andare avanti anche per ore senza vedere nessun ingrossamento dei tuopi polpacci (Ma di contro bruci molte meno calorie). Ciao!beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-36604768002525151052011-04-09T10:54:58.000-07:002011-04-09T10:54:58.000-07:00mi è dispiaciuto leggere che non ami troppo lospin...mi è dispiaciuto leggere che non ami troppo lospinning....io sono l'esatto opposto...ma si sa è una disciplina che o si odia o si ama...io la amo!<br>pratico spinning da quasi 3 anni 3 volte alla settimana e ti posso assicurare che anche la parte alta del corpo lavora..eccome se lavora, quando si fa il running ( in piedi) si usano un sacco gli addominali e cmq durante tutto l'allenamento lavorano anche la braccia che stanno cmq in tensione e si definiscono piano piano..<br>il mio gruccio sono proprio le gambe e la circolazione quindi per me è lo sport piu conformante..<br>se ti capita, riprova, ti posso dire che ne vale veramente la pena..<br>un bacioneeeeeeeeeeelilithnoreply@blogger.com