tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post7926238806732241822..comments2023-08-15T06:19:21.936-07:00Comments on Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: Se non lo mastichi, non vuol dire che non ti farà ingrassare.Fitness and nutrition for dummieshttp://www.blogger.com/profile/12213635476482979499noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-57457629095747547122011-03-17T04:51:39.000-07:002011-03-17T04:51:39.000-07:00e delle bevande light cosa ne pensi???!!! io adoro...e delle bevande light cosa ne pensi???!!! io adoro la coca light!!!!! molti dicono che l'aspartame faccia molto più male dello zucchero... ma è davvero cosi dannoso??? intendo naturalmente consumato in quantità medie, 3-4 coche light a settimana!!!bibififfinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-83132004144633951482011-03-17T05:15:51.000-07:002011-03-17T05:15:51.000-07:00ciao bella!volevo ringraziarti tantissimo per l...ciao bella!<br>volevo ringraziarti tantissimo per l'ultimo video su come bruciare alcune calorie in più.. sei stata utilissima e secondo me sei bravissima!<br>volevo chiederti una cosa.. per la ritenzione idrica e la cellulite oltre bere molta acqua e alternare acqua calda e fredda sulle gambre durante la doccia cos'altro posso fare?<br>grazie mille<br>un bacio.<br>p.s in bocca al lupo per il blog!giuliahttp://bellydanceemakeup.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-66716515186152208492011-03-17T07:06:40.000-07:002011-03-17T07:06:40.000-07:00Anche a me è venuto in mente il fatto della coca c...Anche a me è venuto in mente il fatto della coca cola light... cosa ne pensi? e poi vorrei chiederti per quanto riguarda l' allenamento giornaliero io ho a casa una pedana vibrante ma non la uso praticamente mai, piuttosto faccio il tapis roulant perchè non so esattamente gli esercizi che dovrei fare con la pedana ecc e soprattutto se è veramente efficace! premetto che io sono una studentessa universitaria quindi sto dalle 9 alle 18 in uni e quando torno 2 volte a settimana pratico danza classica e il resto delle volte cerco di fare o tapis roulant o step... potresti darmi qualche consiglio? grazie :)Alessandranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-22821687902671237572011-03-17T13:51:11.000-07:002011-03-17T13:51:11.000-07:00Ciao! ti ho sempre seguita su YouTube e quindi non...Ciao! ti ho sempre seguita su YouTube e quindi non potevo non leggere anche il tuo blog e devo ammettere che sono rimasta piacevolmente colpita! è interessante ed appassionante! Questo post poi è stato illuminante! ;)<br>Continua così! <br><br>P.S:Le immagini sono state decisamente molto efficaci!<br><br>CarlottaCarlottanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-71835779791881260982011-03-18T02:37:49.000-07:002011-03-18T02:37:49.000-07:00Ciao cara! premettiamo che ti ammiro particolarmen...Ciao cara! premettiamo che ti ammiro particolarmente! credo che tu sia una persona realmente competente e affidabile :D volevo chiederti qualcosa circa la Coca cola Zero (visto che qualche volta lo sgarretto ci sta magari facciamolo coscienziosamente per non avere troppi sensi di colpa :P )Sulla confezione indica 0.7 calorie, dove starà l'inganno?? perchè sembra un pò strano, capisco che sia piena di aspartame invece di zucchero ma lo trovo un quantitativo esageratamente basso per una bibita gassata... Se dovesse essere un'indicazione reale allora viva la Zero nel giorno "libero" :P <br>baci carissima e continua cosììì!Nathascianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-57593268458480672032011-03-18T06:23:12.000-07:002011-03-18T06:23:12.000-07:00L'indicazione calorica è assolutamente reale, ...L'indicazione calorica è assolutamente reale, la cocacola zero, come anche la light se non mi sbaglio, non contiene zuccheri ma dolcificanti artificiali che danno solo la sensazione del dolce senza apportare praticamente nessuna caloria. Per entrambi i dolcificanti in essa contenuta (acesulfame k e aspartame) non è stata ancora DIMOSTRATA alcuna correlazione con un aumentato rischio di tumori o altre patologie. L'acesulfame k non viene in alcun modo metabolizzato, non si accumula nei tessuti ma finisce direttamente nelle feci e nelle urine esattamente come lo abbiamo ingerito, mentre l'aspartame si scompone nei due amminoacidi che lo compongono: La fenilalanina e l'aspartato che sono amminoacidi comunemente presenti e tollerati dal nostro organismo. L'unico problema sta nella liberazione di metanolo da parte di questa molecola, che potrebbe essere tossico ad alte concentrazioni. E sottolineo ALTE concentrazioni. (la dose massima di aspartame raccomandata è 40 mg/kg peso corporeo). Per il resto direi che si può stare tranquilli. Come in tutte le cose il segreto sta nel non eccedere. Un bacione!beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-56523280755190380732011-03-18T06:33:10.000-07:002011-03-18T06:33:10.000-07:00Scusa se ti copioincollo una risposta che ho dato ...Scusa se ti copioincollo una risposta che ho dato precedentemente, ma è la stessa domanda quindi, uguale risposta :D la cocacola zero, come anche la light se non mi sbaglio, non contiene zuccheri ma dolcificanti artificiali che danno solo la sensazione del dolce senza apportare praticamente nessuna caloria. Per entrambi i dolcificanti in essa contenuta (acesulfame k e aspartame) non è stata ancora DIMOSTRATA alcuna correlazione con un aumentato rischio di tumori o altre patologie. L’acesulfame k non viene in alcun modo metabolizzato, non si accumula nei tessuti ma finisce direttamente nelle feci e nelle urine esattamente come lo abbiamo ingerito, mentre l’aspartame si scompone nei due amminoacidi che lo compongono: La fenilalanina e l’aspartato che sono amminoacidi comunemente presenti e tollerati dal nostro organismo. L’unico problema sta nella liberazione di metanolo da parte di questa molecola, che potrebbe essere tossico ad alte concentrazioni. E sottolineo ALTE concentrazioni. (la dose massima di aspartame raccomandata è 40 mg/kg peso corporeo). Per il resto direi che si può stare tranquilli. Come in tutte le cose il segreto sta nel non eccedere.<br>Per quanto riguarda l'allenamento fai bene a preferire il tapis roulant, perchè la pedana vibrante è un po' na ciofeca :) Il suo scopo è quello di toglierti stabilità mentre stai eseguendo un esercizio, in modo da far lavorare i gruppi muscolari stabilizzatori oltre ai gruppi muscolari principali che stai usando per fare l'esercizio. Può avere un utilità per aumentare l'intensità di alcuni esercizi tonificanti, non ha nessuna utilità invece se la usi rimanendoci ferma sopra. L'ideale sarebbe farci sopra qualche serie di squat per tonificare glutei e cosce oppure qualche piccola flessione appoggiandotici sopra con le braccia..insomma..bisogna andare un po' di fantasia :)<br>Cmq ripeto se riesci a fare una corsetta sul tapis roulant o a usare lo stepper, tanto meglio! Bacio!beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-7278314382296841632011-03-18T06:35:14.000-07:002011-03-18T06:35:14.000-07:00Scusa se ti copioincollo una risposta che ho dato ...Scusa se ti copioincollo una risposta che ho dato precedentemente, ma è la stessa domanda quindi, uguale risposta :D la cocacola zero, come anche la light se non mi sbaglio, non contiene zuccheri ma dolcificanti artificiali che danno solo la sensazione del dolce senza apportare praticamente nessuna caloria. Per entrambi i dolcificanti in essa contenuta (acesulfame k e aspartame) non è stata ancora DIMOSTRATA alcuna correlazione con un aumentato rischio di tumori o altre patologie. L’acesulfame k non viene in alcun modo metabolizzato, non si accumula nei tessuti ma finisce direttamente nelle feci e nelle urine esattamente come lo abbiamo ingerito, mentre l’aspartame si scompone nei due amminoacidi che lo compongono: La fenilalanina e l’aspartato che sono amminoacidi comunemente presenti e tollerati dal nostro organismo. L’unico problema sta nella liberazione di metanolo da parte di questa molecola, che potrebbe essere tossico ad alte concentrazioni. E sottolineo ALTE concentrazioni. (la dose massima di aspartame raccomandata è 40 mg/kg peso corporeo). Per il resto direi che si può stare tranquilli. Come in tutte le cose il segreto sta nel non eccedere e 3 o 4 coche non sono affatto eccessive.beautyhealthfulnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-17508386182904466472011-03-19T05:56:00.000-07:002011-03-19T05:56:00.000-07:00grazie per la risposta! Buona giornata!! :D*grazie per la risposta! Buona giornata!! :D*Nathascianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6151912036471170949.post-15037019493571088342011-03-23T14:03:23.000-07:002011-03-23T14:03:23.000-07:00Grazie mille della risposta :) comunque quando uso...Grazie mille della risposta :) comunque quando uso la pedana vibrante seguo alcuni esercizi che ho scaricato da internet... :)Alessandranoreply@blogger.com