Non è colpa nostra, siamo stati "educati" a demonizzare pane, pasta, pizza dolci, e grassi ma difficilmente si fa menzione alle bibite, che per contro, vengono ampiamente sponsorizzate con messaggi forvianti, con un contorno di persone magre, prestanti e atletiche che si scolano litri su litri del soft drink all'ultimo grido. Addirittura sembra che la brava mamma italiana DEBBA portare in tavola la coca-cola se vuole applicare "la ricetta della felicità".
Voglio esordire (mica tanto, sto blaterando già da 2 minuti!!) con un'immagine così tanto esplicativa che potrei tranquillamente smettere di scrivere sapendo che comunque benomale il mio messaggio vi sarà arrivato:
Impressionante eh? In termini calorici bersi una lattina di coca-cola equivale a magnarsi una saporita girella o un kinder bueno o più di due succose mele.
Ci sono però delle differenze sostanziali. La prima è che la cocacola contiene zuccheri e niente più, mentre la girella e il kinder bueno contengono anche grassi e proteine, la seconda, importantissima è che se vi mangiate una girella o ancor di più 2 mele percepirete un senso di sazietà che probabilmente vi indurrà a mangiare meno durante il pasto successivo, mentre una bevanda, per quanto zuccherata e saporita non vi apporterà NESSUN senso di sazietà, ma ancora peggio! vi "aprirà lo stomaco", un modo come un altro per dire che stimolerà ancor di più l'appetito (per via dell'anidride carbonica e del picco glicemico dovuto all'enorme concentrazione di zucchero).
Quindi introdurrete calorie senza nemmeno accorgervene e ne vorrete ancora di più!
A proposito di zucchero!! La volete un'altra immaginetta particolarmente esaustiva? Voilà:
Immagino che a nessuno di voi salterebbe in mente di papparsi 7 bustine di zucchero di fila...ma chi di noi non si è mai bevuto una lattina di coca?
A tal proposito allego un video che mi ha, diciamo, "ispirato" per questo articolo
Ho fatto menzione più volte alla coca-cola, ma il discorso si può estendere a tutte le bevande zuccherate in commercio se non addirittura a tutti gli alimenti contenenti CALORIE VUOTE (zuccheri semplici che non ci danno nessun nutrimento e nessun senso di sazietà) quindi caramelle, chewingam, ecc...
A questo punto penso di avervi sufficientemente persuaso a tener d'occhio non solo quello che mangiate, ma anche e soprattutto a quello che bevete...Ma ci sono ancora un paio di immaginette esemplicative che non vedo l'ora di mostrarvi:
Uscite al sabato sera, in compagnia. Come reagireste se vi offrissero un piatto di pasta dopo che avete già cenato? Però magari un bicchierino di vodka ci sta..anche due, perchè no? :D
Siete esausti? No dai lasciatemi mettere l'ultima immaginetta esemplicativa!!! (mi sto divertendo)
Ok, basta la smetto! Da oggi le vostre "sbornie" vi faranno sentire in colpa per un motivo in più :D"Potevo mangiarmi un piatto di lasagne al posto di quel long island! a quest'ora avrei meno malditesta!"
PS: Se le immaginette esplicative vi sembrano "artigianali" è perchè le ho create io con paint...Questo non è un fashonblog, quindi non sono stata dotata del manuale "photoshop 4 dummies :D"
Stay beautyhealthful!
kudelka
