venerdì 8 marzo 2013

ZCUT: Warm up e Stretching

Scusate la mia mancanza, mi sono completamente dimenticata di riportare i video del riscaldamento iniziale e dello stretching, che sono IMPORTANTISSIMI!!!!

Eccoli qua:

Questo è il mio riscaldamento preferito, lo faccio SEMPRE prima di ogni w.o. E' brevissimo ma completo:



Poi ci sarebbe questo:



E questo è lo stretching:



Miraccomando, fatene buon uso!!!

Stay beautyhealthful!

-kudelka-

4 commenti:

  1. cosasonolenuvole27 marzo 2013 14:31

    domanda: ma tu lo stretching post wo lo fai sempre sempre sempre?

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  2. cosasonolenuvole11 aprile 2013 02:32

    Grazie della risposta :)!!

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