Scusate la mia mancanza, mi sono completamente dimenticata di riportare i video del riscaldamento iniziale e dello stretching, che sono IMPORTANTISSIMI!!!!
Eccoli qua:
Questo è il mio riscaldamento preferito, lo faccio SEMPRE prima di ogni w.o. E' brevissimo ma completo:
Io non vedo nessun video :(
RispondiEliminadomanda: ma tu lo stretching post wo lo fai sempre sempre sempre?
RispondiEliminaAndrebbe fatto sempre!!
EliminaGrazie della risposta :)!!
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